przed czy po

paramaribo2 racja, ale to wygląda nie estetycznie. Skąd mam wiedzieć, czy on wypija pół litra mleka rano czy na kolacje? ;) - może to marny przykład ale przy niektórych wpisach robi różnicę, czy ktoś je dany produkt rano czy wieczorem (przed czy po treningu).

[...] mówiąc trudno mi powiedzieć co jest pierwsze. Nigdy się nad tym nie zastanawiałem. Teraz tak sobie macham łapkę, żeby się przyglądnąć i wniosek jest taki, że nic nie jest przed czy po (przynajmniej nie wychwycisz tego). Jest to jeden zryw. Zadajesz cios i jednocześnie wypuszczasz biodro. W sierpie podobnie, tyle, że nawet trochę wkręcasz to [...]

"Pomyślałem, żeby przyśpieszyć troszkę budowanie kondycji/wytrzymałości poprzez stosowanie kreatyny codziennie po 4 kapsułki z olimpu- jedna 1250(czy przed czy po treningu to juz zobacze). " Nie da sie przyśpieszyć ; ))

Lepiej przed czy po treningu? I w ogole to po jakim czasie od wzięcia BCAA po treningu mozna zjesc jakis posilek. No i czy nie lepiej zamiast BCAA odrazu zjesc wegle i bialko niz same aminy?

[...] treningu siłowym zostało opublikowane w sierpniu, w te wakacje: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23919405 Akurat w tym badaniu miało znaczenie, czy kreatyna była podawana przed, czy po treningu siłowym. Ta kwestia wymaga dalszych badań. Póki co nie upierałbym się przy konkretnej porze, chociaż podaż po treningu wydaje mi się najbardziej [...]

z rana? w poludnie ? a trzecia dawka przed czy po siłce?

[...] Czesc z nich jako wspomaganie odchudzania a czesc jako ochrona miesni. I pytanie: - Czy warto brac te specyfiki? * tak - Czy w takim zestawieniu nie beda one szkodliwe itp? * nie, mozesz bezpiecznie brać - Jak je brac wogole do treningu, pora dnia, przed czy po?? * dawkowanie masz podane na etykietach, mozesz laczyc je w jednorazowej porcji

Stary, przeczytalem profil i Ty sie chlopaku rozpadasz w wieku 20 lat ... Niedlugo gowno bedzie Ci wychodzilo mimowolnie, w trakcie, przed czy po i tak nie poczujesz. Pamietaj, leszcz zawsze bedzie leszczem. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

ja oczywiście nie mam problemu z tym, czy ważyć przed, czy po, były to dywagacje czysto spekulacyjne%) i tak, faktycznie, zagalopowałem się, przecież różnica między gramaturą tego na wadze, a tego wyciągniętego z piekarnika to woda / inne płyny. tak więc 100g powstało ze 100g. no i gitara :-)

a jak jem kreatyne przed treningiem to glukoze mam pic tez przed czy po ...?

Tak dla pewności badania robiłeś przed czy po strzale teścia? I badania robi się ok 24h po strzale

a prawdziwy twardziel koxu sie nie boi fajna dziara kiedy robil ? przed czy po cyklu ?

cell mass 2x dziennie 1 po treningu a drugi? pozatym jak przyjmowac shaka z bialka? z tego co wiem nie mozna przyjmowac bialka razem ze stackiem kreatynowym jakie odstepy czasowe pozatym razem z posilkami cell masa czy przed czy po i kiedy odzywke bialkowa prosze o szczegoly dzieki z gory

to wkoncu kiedy banany jesc? przed czy po treningu. a jesli przed, to ile H od zjedzenia posilku przedtreningowego?

Jeszcze chce trenować brzuch to dać dwa czy jedno ćw i przed czy po treningu czy może w ogóle lepiej bedzie robić a6w czy abs2? Zmieniony przez - mikrak w dniu 2011-03-31 19:53:54

co do białka to będę brał weidera protein 90 plus, a kreatyna sprawdzę tą co polecasz meverick. Jeszcze tylko jedno: 4. Suplementy brać przed czy po treningu? 5. To prawda, że kreatyne bierze się codziennie? 6. Czy ból mieśni powinien pojawiać się po każdym treningu?

Viki, a te ćwiczenia z twojego treningu/filmiku to lepiej zrobić 'przed' czy 'po' treningu pleców czy raczej w całkiem inny dzień?

[...] 3: 80mcg Dzień 4: 100mcg Dzień 5: 100mcg Dzień 6-Dzień 12: 120mcg Dzień 13: 100mcg Dzień 14: 80mcg Dzień 15: off Dzień 16: off Dzień 17: ECA Tylko mam pytanie jak to zrobić dawkować parę razy dziennie czy jak ? Ma to znaczenie czy jem to przed czy po posiłku ? Rano na czczo czy nie koniecznie ? Zmieniony przez - rafekx w dniu 2013-06-04 15:52:08

Dobra rozumiem, teraz mam jeszcze pytanie czysto treningowe. W pon, wto i sro mam trening SW i siłowy ( jak wyżej napisałem siłówka w domu ). Kiedy trenować siłowo ( przed czy po treningu SW )? Jeżeli bym np. cwiczył przed treningiem SW siłowo to kiedy pić to CARBO? Proszę o porady. Zmieniony przez - Srkkk w dniu 2010-02-10 15:42:46

Dla mnie to szajs. Mozna czasami sobie wypic przed jakimis zawodami lub przy nocnej nauce ale przed czy po treningu jak dla mnie głupota i straa kasy.